De eerste schoolweek.
Broodtrommels, gymtassen, overprikkelde kinderen, stapels was, mailtjes in je inbox en een hoofd dat nog ergens op een camping in Italië hangt. Herkenbaar?
Na een ontspannen (of juist intensieve) zomerperiode voelt de overgang naar het gewone ritme vaak als een sprong in het diepe. En eerlijk? Ook ik moet dan echt weer even landen.
Maar… je hoeft niet op dag één alles strak geregeld te hebben. Sterker nog: als je het jezelf iets gunt, loopt alles vaak nét wat soepeler. In deze blog deel ik hoe jij vanuit ontspanning toch weer structuur opbouwt, met een paar slimme, haalbare gewoontes.
1. Begin klein en begin bij jezelf
De neiging is groot om meteen voor het hele gezin weer alles te regelen: sportroosters, schoolspullen, afspraken, het huishouden… Maar begin eerst eens met jouw eigen ritme. Wanneer sta jij op? Wanneer werk je? Wat zijn momenten voor rust, voor jezelf, voor opladen?
Tip: plan eerst je rustmomenten. Die zijn je brandstof, geen luxe.
2. Plan een wekelijks gezinsmoment
Op zondag (of een ander vast moment) even samen zitten met je gezin om de week door te nemen werkt zó verhelderend. Bespreek wie wat doet, wat er op het programma staat, en wat er nodig is om de week soepel te laten verlopen.
Maak het visueel: een planner op de koelkast, een whiteboard in de keuken of een weekoverzicht op papier.
Betrek ook je kinderen: zo weten zij waar ze aan toe zijn én voelen ze zich verantwoordelijk.
3. Automatiseer wat je kunt
Een vaste boodschappendag, een wasroutine, een standaard weekmenu. Het zijn geen magische trucs, maar ze geven wél ruimte in je hoofd. Hoe minder je dagelijks opnieuw hoeft te bedenken, hoe meer rust je ervaart.
Vraag jezelf af: wat gebeurt er elke week opnieuw, en kan ik dat vooraf al organiseren?
4. Verwacht geen perfectie
De overgang van vakantie naar werk, school en opvang mag schuren. Het is logisch dat alles nog wat rommelig aanvoelt. Geef jezelf (en je gezin) de tijd om te wennen aan het nieuwe ritme. Dingen vergeten? Niet alles af? Dat is oké. Kijk liever naar wat wel lukt.
5. Maak ruimte voor reflectie
Sta aan het eind van de week eens stil bij wat goed ging en wat beter kon. Was er een ochtend die soepel verliep? Wat maakte het verschil? Was er een dag die juist chaotisch voelde? Wat had je nodig gehad?
Kleine aanpassingen maken vaak het grootste verschil.
Tot slot…
Je hoeft het niet perfect te doen.
Maar je mag het jezelf wél makkelijker maken.
Wil je graag eens samen kijken hoe jouw week eruitziet en waar je meer rust en overzicht kunt creëren? Dan is een planning en structuursessie misschien iets voor jou. In 1,5 tot 2 uur maken we samen een plan dat past bij jouw leven.
Stuur me gerust een berichtje als je hierover wilt sparren, ik denk graag met je mee.
Gratis checklist voor een rustige schoolstart
Nog vóór je aan je nieuwe planning begint, kan het fijn zijn om de praktische zaken alvast op een rijtje te hebben. Speciaal daarvoor maakte ik een gratis checklist voor de terug-naar-school-periode.
Van schoolspullen verzamelen tot routines opbouwen, deze lijst helpt je stap voor stap om met rust en overzicht te starten.
Wil je ‘m ontvangen? Vraag hem aan!